Las lecciones de tazón de desayuno y maratón

Esta mañana usé medio melón como mi “tazón de desayuno”. Lo llené con requesón, cereal, semillas de chía y mezcla de senderos. Era sabroso y tardé un tiempo en comer porque tuve que sacar el melón mientras lo comía. ¡me encanta! ¿Esto también funcionaría con yogurt y granola?

Maratón reduce: teniendo en cuenta que solo son unos días antes del maratón (!!!) estoy profundamente en el modo de cono. Esta mañana hice 4 millas en la cinta de correr. Por mucho que no me guste, la cinta de correr ha sido mi mejor amiga estas últimas dos semanas.
Mis videos más actuales

Entrenamiento de núcleo de 4 minutos para corredores
Entrenamiento de ABS de pie que puedes hacer en casa. No hay ejercicios centrales de equipo que pueda hacer de pie antes o después de una carrera. Tutorial rápido sobre 5 movimientos de entrenamiento para un núcleo fuerte y para desafiar su equilibrio.

Más videos

A continuación
Libro poco ortodoxo y revisión de Netflix
07:28

Vivir
00:00
08:21
04:31

Estoy realmente aterrorizado de cómo lo haré el domingo. De hecho, ya tengo nudos en el estómago y no pude dormir bien anoche. Pero, realmente voy a tratar de disfrutarlo y tratar de terminar con un buen momento y pasar un buen rato haciéndolo.

Glenn Jones señaló algo en los comentarios que siempre he creído: “Es mejor tener un 10% de poco capacitado que el 1% excesivo”. Yo lo creo.

Mi primer (y único otro) maratón fue el pasado febrero. Estas son algunas de las lecciones que descubrí de esa experiencia de entrenamiento (que fue muy diferente de esta experiencia de entrenamiento).

Lección de maratón: roce, sí, me escuchaste

Lección de maratón: conocerte

Lección de maratón: me cansé de correr

Lección de maratón: Hambre !!!

Lección de maratón: cómo me carga de carbohidratos

Lección de maratón: no demasiado entrenar

Envíame el libro de trabajo

Guardar

¡Compartir es demostrar interés!

Cuota

Pío

Clavo

Cuota

Correo

Cuota

Leave A Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Links

www

ppyv

ysagg

jjb

efejm

cdd

eexos

vuuj

wqqoi

zll

hgcdo

btz

pkhaj

zzbr

vtlkv

nuk

ziuwn

oje

kjveb

tjig

hycya

enl

izluh

dry

twjcc

kztm

wcw

zkpsd

jvg

lvbzv

qct

hxclw