Por Mike Arnold
En la Parte 1 discutimos el creciente patrón de abuso de esteroides, así como sus consecuencias. En la Parte 2, comenzaremos a descubrir exactamente cómo salvaguardarnos de estos efectos secundarios … esteroides, salud cardiovascular y revertir la tendencia.
Responsabilidad al responsable
Por desfavorable que puedan ser estos impactos secundarios, su decisión de ejecutar acciones correctivas/preventivas tendrá un efecto considerable en el grado en que estos impactos laterales Camiseta Selección de fútbol de Argentina se manifiestan, si es que lo hacen. Mientras que algunas personas han equiparado a la ruleta rusa (eliminando así la responsabilidad personal), la historia ha demostrado que aquellas personas que ignoran su salud y bienestar cardiovascular están en el mayor peligro de establecer uno o mucho más de estos problemas. Afortunadamente, la mayoría de estos efectos secundarios, especialmente aquellos con un fuerte vínculo causal con la enfermedad cardiovascular, son rápidamente detectables y en su mayoría prevenibles.
Para aquellos que desean adoptar una postura proactiva hacia este elemento de su salud, el primer paso es una amplia evaluación del paisaje interior a través de los trabajos de sangre monitoreados por el médico.
Esta evaluación preliminar nos permite diagnosticar cualquier tipo de problemas que puedan estar presentes, ayudándonos así a elaborar un plan de tratamiento idealmente adecuado para nuestras necesidades. Además del sistema cardiovascular, el trabajo de sangre también se requiere para evaluar nuestra función renal (riñón), hepática (hepática), hormonal y reproductiva. Si bien siempre se recomienda el mantenimiento de Camiseta Racing Club de Avellaneda salud y bienestar de todo el cuerpo, el punto final de la enfermedad cardiovascular, además de la frecuencia con la que tiene una tendencia a suceder en los usuarios de esteroides, debe hacer que su prevención sea una prioridad.
La mejor ubicación para comenzar es evaluando los 3 marcadores principales de salud y bienestar cardiovascular, que incluye presión arterial, lípidos, así como hematocrito. Mientras que la presión arterial alta puede diagnosticarse con un dispositivo de presión arterial fácil en la casa (muchas farmacias también ofrecen lecturas de presión arterial totalmente libre), los problemas de hematocrito y lípidos no pueden. Un viaje fácil al médico de su hogar, cumplido por un See to the Lab, le ofrecerá las respuestas que busca (nota: Como regla general, sugiero que las personas con esteroides obtengan trabajo de sangre no menos que cada 6 meses, mientras más pesado Las personas pueden querer aumentar su frecuencia a cuando cada 3-4 meses).
Al señalar el problema, ya no estamos obligados a depender de las conjeturas, y puede formular un plan de ataque de manera mucho más precisa. En muchos casos, las modificaciones en la suplementación, las drogas y/o la forma de vida son todo lo que se necesita para devolver estos marcadores de salud y bienestar.
Promulgando el cambio
El mercado de suplementos está lleno de productos OTC que declaran proporcionar diferentes efectos cardioprotectores, sin embargo, al elegir cuál incluir en su programa, ¿cómo comprende exactamente cuál elegir? Sobre todo, los productos que elige deben estar clínicamente probados para proporcionar efectos útiles. De lo contrario, ¿cómo entenderá exactamente si el producto hace lo que declara hacer? Habiendo satisfecho este requisito previo, debe priorizar su (s) selección (s) de acuerdo con sus necesidades. Todos los productos mencionados a continuación han sido sometidos a amplias pruebas médicas con resultados positivos. Comencemos con los productos de presión arterial.
Uno de los más típicos es el extracto de Hawthorne; Una hierba medicinal que se ha utilizado para tratar diferentes afecciones médicas porque el siglo I d. C. Hoy, es una preparación concentrada que incluye 3 grupos de compuestos activos (proantocianidinas, flavonoides, así como catequinas), que son responsables de una serie de efectos útiles, como una reducción en las grasas hepáticas, la actividad antioxidante mejorada, así como la disminución de La ansiedad, sin embargo, las más atractivas son sus efectos cardioprotectores.
Algunos tienden a ver Hawthorne únicamente como un suplemento de presión arterial, sin embargo, sus impactos cardioprotectores son mucho más extensos y hechos a medida para cualquier tipo de usuario de esteroides. Hawthorne aumenta considerablemente el flujo sanguíneo a la masa muscular del corazón, reduciendo así el peligro de asalto cardíaco (que es un resultado directo es la mala oxigenación de la masa del músculo cardíaco). Hawthorne logra esto con varios mecanismos, que incluyen una mejor transmisión de señal nerviosa (contractilidad cardíaca mejorada), una reducción en la resistencia vascular periférica (presión arterial baja), un perfil lipídico mejorado (mejores valores de colesterol), así como al ofrecer un impacto antiarrítmico (impacto (impacto antiarrítmico ( restaura un latido de rutina). También puede aumentar la tolerancia del corazón a la deficiencia de oxígeno.
Hawthorne se utiliza regularmente por el vecindario médico de EE. UU. Para tratar la insuficiencia cardíaca congestiva, muchos a menudo junto con otras terapias. En países como Brasil, Francia, Camiseta Crystal Palace FC Alemania, así como Rusia, Hawthorne se clasifica como undroga ficial. Con una gran cantidad de evidencia médica que demuestra la capacidad de Hawthorne para mejorar la función cardiovascular, su inclusión en los programas de individuos esteroides es obvio. Consulte a continuación uno de los numerosos ensayos médicos ofrecidos en este complejo:
Impacto hipotensivo prometedor del extracto de espino: un estudio de investigación piloto doble ciego aleatorizado de hipertensión leve y necesaria.
Hugh Sinclair System of Human Nutrition, Institution of Food Biosciences, University of Reading, Whiteknights, PO Box 226, Reading RG6 6AP, Reino Unido. A.f.walker@afnovell.reading.ac.uk
Abstracto
Este estudio de investigación piloto tenía como objetivo investigar la hipotensiva prospectiva del extracto de espino, así como los suplementos dietéticos de magnesio individualmente, así como en combinación, en comparación con un placebo. Treinta y seis sujetos ligeramente hipertensos completaron el estudio. Al inicio, la evaluación antropométrica y dietética, además de las mediciones de la presión arterial, se tomaron en reposo, después del ejercicio, así como después de una prueba de “estrés” de la computadora. Los voluntarios se asignaron aleatoriamente a un suplemento cotidiano durante 10 semanas de cualquiera de: (a) 600 mg mg, (b) 500 mg de extracto de espino, (c) una combinación de (a) así como (b), (d) placebo . Las mediciones se repitieron a 5 y 10 semanas de intervención. Hubo una disminución en la presión arterial sistólica y diastólica en todos los grupos de tratamiento, incluido el placebo, sin embargo, ANOVA no ofreció evidencia de diferencia entre los tratamientos. Sin embargo, el análisis de contraste factorial en ANOVA mostró una reducción atractiva (p = 0.081) en la presión arterial diastólica en reposo en la semana 10 en los 19 sujetos asignados al extracto de espino, en comparación con los otros grupos. Además, se observó un patrón hacia una reducción en el estrés y la ansiedad (P = 0.094) en aquellos que toman espino en comparación con los otros grupos. Estos hallazgos justifican aún más estudios, especialmente en vista de la baja dosis del extracto de espino utilizado.
El segundo complejo en nuestro listado es la coenzima Q10. Un esencial en numerosos productos de BB, algunos de ustedes ya estarán familiarizados con esta sustancia similar a las vitaminas producidas endógenamente. Se requiere CoQ10 para el trabajo de células fundamentales, así como ofrece potentes efectos antioxidantes, especialmente en el corazón, en los que se descubre en mayores cantidades. Los niveles de esta coenzima necesaria disminuyen lentamente a medida que envejecemos, lo que lleva a la conjetura de que la terapia de reemplazo puede disminuir la incidencia de daño cardiovascular relacionado con la edad. Además, los estudios han demostrado que aquellos que padecen afecciones cardiovasculares comúnmente tienen los niveles típicos de este miembro de la familia de la coenzima necesaria para su grupo de edad, lo que ha provocado numerosos en el vecindario médico para sugerir COQ10 como una terapia preventiva.
Los ensayos médicos exitosos que evalúan los impactos de CoQ10 en el tratamiento de la insuficiencia cardíaca congestiva, así como la presión arterial elevada, han llevado a su uso integral en los EE. UU., Japón, Europa, así como en Rusia para el tratamiento de estas afecciones. Su actividad antioxidante también puede ayudar a salvaguardar el corazón de medicamentos potencialmente dañinos, estrés y enfermedad. Aunque técnicamente es un producto OTC, CoQ10 se trata mucho más como un medicamento que como un suplemento en numerosas partes del mundo, así como con una gran razón.
Coenzima Q10 En el tratamiento de la hipertensión: un metanálisis de los ensayos médicos.
Unidad de estudio de investigación quirúrgica cardíaca, Hospital Alfred, Melbourne, Australia. f.rosenfeldt@alfred.org.au
Abstracto
Nuestro objetivo fue evaluar todos los ensayos publicados de Coenzyme Q10 para hipertensión, evaluar la eficacia general, así como la consistencia de la acción terapéutica, así como la incidencia de impacto lateral. El metanálisis se llevó a cabo en 12 ensayos médicos (362 pacientes) que comprenden tres ensayos administrados aleatorios, un estudio de investigación cruzada y ocho estudios de etiquetas abiertas. En los ensayos administrados aleatorios (n = 120), la presión arterial sistólica en el grupo de tratamiento fue 167.7 (intervalo de confianza del 95%, IC: 163.7-171.1) mm Hg antes, así como 151.1 (147.1-155.1) mm Hg después del tratamiento, Una disminución de 16.6 (12.6-20.6, p <0.001) mm Hg, sin ninguna modificación considerable en el grupo placebo. La presión arterial diastólica en el grupo de tratamiento fue de 103 (101-105) mm Hg antes, así como 94.8 (92.8-96.8) mm Hg después del tratamiento, una disminución de 8.2 (6.2-10.2, p <0.001) mm, sin ninguna Modificación considerable en el grupo placebo. En el estudio de investigación cruzada (n = 18), la presión arterial sistólica disminuyó en 11 mm Hg, así como la presión arterial diastólica en 8 mm Hg (P <0.001) sin ninguna modificación considerable con placebo. En los estudios de etiqueta abierta (n = 214), la presión arterial sistólica fue de 162 (158.4-165.7) mm Hg antes, así como 148.6 (145-152.2) mm Hg después del tratamiento, una disminución de 13.5 (9.8-17.1, P <0.001) mm Hg. implicar la presión arterial diastólica fue de 97.1 (95.2-99.1) mm Hg antes, así como 86.8 (84.9-88.8) mm Hg después del tratamiento, una disminución de10.3 (8.4-12.3, p <0.001) mm Hg. Resbalamos que la Coenzima Q10 tiene la prospectiva en los clientes hipertensos para reducir la presión arterial sistólica hasta 17 mm Hg, así como la presión arterial diastólica en hasta 10 mm Hg sin efectos secundarios considerables. Si bien no hay duda de que la suplementación es una herramienta útil en la administración de la presión arterial alta, es probable que un método extenso produzca resultados excepcionales. Esto comúnmente necesita ir mejor para la fuente del problema, que en numerosos casos, se origina con el programa PED del individuo. Uno de los principales desencadenantes de la presión arterial alta en los esteroides que utiliza BB’RS es la retención de agua. Esto puede ser desencadenado por el esteroide mismo o un impulso en los niveles de estrógeno como resultado de la aromatización. Si bien hay un bit que podemos hacer para revertir la retención directa de agua inducida por esteroides fuera de la interrupción, la retención de agua inducida por estrógenos es una historia más. Si bien la ciencia ha verificado la función del estrógeno en el crecimiento de la masa muscular, no se engañe en creer que los niveles extremos de estrógeno acelerarán aún más el proceso de construcción de masas musculares, ya que la ciencia no ha logrado establecer ningún tipo de vínculo entre los niveles típicos de estrógenos típicos. así como el crecimiento de la masa muscular en hombres. Por otro lado, la retención de agua tiene la prospectiva para elevar considerablemente la presión arterial, especialmente en los casos mucho más extremos. No hay beneficios probados relacionados con niveles elevados de estrógenos, sin embargo, no requerimos mirar lejos en la compra para ver los múltiples impactos laterales desfavorables conectados con el exceso de estrógenos. No hace falta decir que, como está mejor ahora, la evidencia está muy a favor del manejo de los niveles de estrógenos, lo que se realiza muchos de manera eficiente a través de un inhibidor de la aromatasa. Por esta razón, la inhibición de la aromatasa debe pensarse en un producto auxiliar fundamental en cualquier tipo de ciclo que incluya la aromatización de AAS. En numerosos casos, esto es todo lo que se necesita para aliviar la presión arterial alta, así como llevar la lectura de uno a un rango mucho más aceptable. Esta sección no sería total sin al menos tocarse el ejercicio cardiovascular. No es un truco que a muchos culturistas no les guste hacer "cardio". En las opiniones de muchos, este ejercicio saludable para el corazón es agotador y lento. Entonces, si necesitaba una razón más para comenzar a incluirlo en su programa de capacitación, posiblemente el cumplimiento con voluntad. Se ha demostrado que solo una breve sesión de 20 minutos, cuando se realiza a una intensidad adecuada, disminuye de manera meditiva la presión arterial poco después de la finalización. Cuando se llevan a cabo 3-4 sesiones por semana, se observan modificaciones duraderas, siempre y cuando permanezca parte del programa de uno. Parte 3 próximamente ...