Si ha estado leyendo Rer por mucho más de un día, es bastante evidente que he tomado una gran cantidad de malas decisiones …
Como esa vez, comí un pastel de conejito entero en un desafío …
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El momento en que me quedé despierto hasta las 4 de la mañana para disfrutar del evento de boda real el día Camiseta Club America antes de comenzar un nuevo trabajo …
esta debacle …
o toda esa fase de “bollo lateral”.
¿Qué estaba pensando? (¿Pero exactamente, ¿qué tan adorable es mi hermano aquí?)
Pero, creo que las mejores decisiones de mi vida aún no han encontrado, ya que me suscribí para la carrera de 30 millas nacidas.
Es un ultra maratón por significado = ultra maratones son algo mucho más que un maratón, también conocido como 26.2 millas.
Pero, mientras investigaba los planes de entrenamiento de Ultra Marathon, descubrí que muchos planes de entrenamiento y ideas son para carreras de 50 millas.
Afortunadamente, mi quinta persona preferida en el mundo = Steve, me envió un plan de entrenamiento para el BTR 30 miler. (¿Qué? ¿No mantienes una lista actualizada de tus personas preferidas?)
Echa un vistazo a su plan de entrenamiento nacido para ejecutar aquí
Steve también compartió la elevación del programa, así como fue cuando tomé una decisión, la probabilidad de que me muriera el 18 de mayo es bastante alta. Eh, está bien, he vivido una vida plena.
Ese perfil de elevación me asusta mucho. Sin embargo, Steve lo expresó en el punto de vista: esta no es una carrera, es una dificultad y así es exactamente como voy a técnico.
La razón por la que me suscribí para esta carrera es desde que se celebra en Los Olivos, CA, así como mi apellido es Olivas; creí que era una indicación de Jesús que debía hacerlo.
Además, me gustó el libro “Born to Run” y pensé que habría otros fanáticos en la carrera. Estamos acampando tan bien como una carrera de camino, por lo que esta será una experiencia para mí mucho más que cualquier otra cosa. ¡Te he escuchado “fiesta más duro que tú”, así como eso dice mucho con 30 millas frente a ti! Entonces, ¡veremos exactamente cómo va esto!
Mi plan de asalto para el entrenamiento de Camiseta Palmeiras 30 miler es:
Sigue haciendo lo que estoy haciendo de lunes a viernes, sin embargo, agregue una carrera larga extra antes o después de mi carrera larga normal. La idea es que las carreras consecutivas ayuden a que su cuerpo utilice el tiempo en sus pies con menos peligro de lesionarse durante una carrera increíblemente larga.
Nota al margen: Esta publicación en activa en los estados de “Cómo ejecutar su primer ultra maratón” a:
Inscribirse
Perder peso
Haz carreras consecutivas
Practica tu nutrición durante las carreras
En esa compra -> ¡Perder el peso está por encima de las ejecuciones consecutivas! Loca.
Creo que hacer carreras largas B2B me hará más hambre de lo normal, por lo que no creo que sea realista. Pero, si alguien tiene una píldora mágica de pérdida de peso, ¡envíelo a mi manera!
Mis objetivos para la carrera de 30 millas son para:
1. Terminar
2. No te lastime
3. ¡Diviértete!
4. Cruce de mi listado y nunca lo vuelva a hacer.
Así que sí, mi plan de “capacitación” no es realmente un plan de entrenamiento establecido con carreras arregladas, solo quiero pasar suficiente tiempo ejecutando que no muero por ahí. Además de considerar que increíblemente no “tipo A”, esto está bien para mí.
Steve entrena a los únicos corredores, por lo que debes inspeccionarlos si eres loco. Indico regional a SoCal y todos correremos juntos como una gran familia encantada.
Pregunta: Si muero en la carrera, ¿debo estar enterrado en la ropa de carrera o algo elegante?
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