¡Hola! ¿Cómo te va? Ayer tuve grandes planes de ir a un museo que mi amigo del museo canceló y decidí usar el día para ser productivo. Limpié y la comida preparé. Auge. Ah, y yo también corrí y comí, pero ese es el trato habitual.
Corre: corrí 8 millas mientras escuchaba un podcast que no recuerdo ahora. Obviamente estaba cambiando la vida.
Mis últimos videos
Consejos de máscara facial para correr y caminar afuera
Máscara facial para correr y caminar afuera durante el brote de coronavirus.
¿Necesitas usar una máscara? ¿Qué máscara es la mejor para corredores y caminantes?
Mira mi mejor elección para una máscara.
Además, las recomendaciones de los CDC sobre cuándo usar una máscara y qué tipo durante el brote Covid19.
Más en runeAtrepeat.com
Más videos
0 segundos de 7 minutos, 15 segundos
A continuación
Cómo hacer el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo para los corredores un
03:09
Vivir
00:00
08:21
07:15
Come: compré esta granola hace 24 horas y ya se ha ido. Sé mejor que comprar granola, pero sigo haciéndolo.
¡También obtuve un contenedor sustancial de fresas por súper barato! Voy a congelar algunos de ellos para agregar a los batidos. Me gusta hacer que la proteína de bayas sea muy gruesa y comerlo como fro-yo con ingredientes.
¡Y estaba en una misión a la preparación de comidas!
Siento que el término “preparación de comidas” me hace pensar en comidas de preparación de competencias de fitness súper saludables: ¿alguien más?
Pero creo que la preparación de comidas es una buena idea para todos. Ahorra tiempo y dinero y evita el desperdicio de alimentos. La preparación de comidas y la planificación de las comidas también es para “personas normales” y por “personas normales” me refiero = yo.
Porque yo, tu monicano local con cabello rojo y padres mexicanos, un gato que encontró en el banco, una voz anormalmente ruidosa, pies extrañamente grandes, una adicción a correr con más de 30 maratones en su haber a quien básicamente se le paga para tomar selfies sudorosos y Fotos de donas antes de que las coma … trata de convencerse de que es normal muchas gracias.
De todos modos.
Pienso en la “preparación de comidas de corredor” como toda la pasta todo el tiempo, pero hice una pequeña configuración equilibrada con proteínas y verduras y tengo algo de arroz integral en la olla de arroz que se realizará en algunos.
Hice tazas de huevo para el desayuno y coliflor asada y pollo horneado para mi situación de preparación de comidas …
He hecho estas tazas de huevo de tortilla en el pasado y las amo. Esta vez puse un poco de queso en la tortilla, debajo del huevo. Es un cheddar extra afilado de Cabot y realmente le dio un excelente mordisco y sabor.
Antes de las tazas de huevo comencé el pollo porque lleva más tiempo.
¡Y encontré estas bonitas cabezas de coliflor y la tienda 99 Cent! El verde se llama coliflor de brócoli y la coliflor naranja también dijo “flor de fiesta” en el empaque. me encanta.
Los corté y los asé con sal, pimienta, ajo, condimento italiano y no sé qué más agarré al azar del armario y rocié …
Una de las mejores partes de la preparación de comidas es que haces comida extra en una vez y tienes un juego de platos sucios en lugar de platos sucios todos los días. ¿Ya sientes?
Lo porciones en contenedores para no comerlo todo para cenar. (Y sí, creo que el 100% haría eso).
¡Y probé las tazas de huevo! Tan bueno.
Luego, me puse a trabajar limpiando los armarios. Llevaba mi cinturón SPI para poder hablar por teléfono mientras trabajaba …
Pregunta: ¿Preparó la comida esta semana?
¿Planeas lo que estás cenando de antemano?
¡Sigue a @RuneArteat en Instagram para obtener consejos diarios y aleatoriedad! ¡Te veo allí!
Envíame el libro de trabajo
1
¡Compartir es demostrar interés!
1
Alfiler
Cuota
Pío
Cuota
Correo
Cuota
Sigue con estos:
Lo que como en un día – para corredores
Lo que como en un día – para corredores
Lo que como en un video de un corredor. Diario de comida de todo lo que comí un día de desayuno, almuerzo, cenay bocadillos. más
la mejor carrera comer y repetir de abril de 2018
la mejor carrera comer y repetir de abril de 2018
Las mejores publicaciones de podcast de blog de recetas y recetas de abril. Los mejores consejos sobre el video del maratón de Boston y la receta de 3 ingredientes
Correr es la mejor manera de perder peso pero …
Correr es la mejor manera de perder peso pero …
Cómo perder peso corriendo y disfrutar del viaje. Consejos para perder peso con la carrera. Cómo disfrutar corriendo y sentirse Goo
15 ideas de bocadillos rápidos previos a la carrera
15 ideas de bocadillos rápidos previos a la carrera
Qué comer antes de correr y cuándo comer. 15 ideas de bocadillos rápidos previos a la carrera para nuevos corredores y entrenamiento para una media maratón
Sin consejos de preparación para cocinar comida
Sin consejos de preparación para cocinar comida
¡La preparación de comidas puede ser fácil! No tiene que cocinar comidas enteras para prepararse para opciones saludables. Consejos sobre cómo preparar
Nutrición para corredores – Run Fit Challenge Semana 5
Nutrición para corredores – Run Fit Challenge Semana 5
¿Cuál es la mejor dieta para los corredores? Consejos de nutrición para corredores. Macros para correr, consejos de planificación de comidas y carbohidratos
⚡ Por Shareaholic
.