Así que sí, me desperté hoy para ver a mi Garmin muerto. Me asusté y apuñalé a un hombre. Luego, decidí honrarlo y dar un paseo corto con Ben. Cuando regresé, ya no tenía ganas de correr. Tenía ganas de llorar y golpear a alguien. Pero, decidí que una carrera me haría sentir mejor, así que lo hice. (¿Si no puedes decir que es Tom tan bien como escandaloso hoy? Está fuera de lugar y creí que lo notaría).
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Se suponía que debía hacer una sesión de velocidad hoy, sin embargo, soy vago. ¡Hice 2 1600 en lugar de 3. El primero fue Rockin! El segundo estaba bien.
Milla 1: 8:34
Milla 2: 7:58 (caminar break aquí)
Milla 3: 8:05
Milla 4: 8:34
ESTUCTOS DE CORRIENTO: comúnmente me preguntan sobre mis estiramientos preferidos y creí que compartiría este tramo perezoso que amo. Esta es una excelente para corredoras femeninas, ya que nuestra banda de TI y las caderas son comúnmente ajustadas.
Me siento en una silla y cruzo cuidadosamente mi pierna “estilo de niño”. Luego, me inclino cuidadosamente hacia adelante hasta que siento un estiramiento en mi muslo exterior. Sea extremadamente cauteloso, no tan bien, modifica la rodilla aquí.
Haga ambos lados y anote cualquier tipo de diferencias en la tensión entre las piernas.
Ben afirma que parece que estoy meditando. No, solo estoy soñando con el pastel de chocolate …
Pregunta: ¿Cuál es la parte de su cuerpo preferido para estirarse?
La mía es mi barriga, ¡no puedo esperar al Día de Acción de Gracias para que mi estiramiento!
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