¡Hola! ¿Cómo va?
Aquí, justo aquí, la ola cálida todavía se está fortaleciendo.
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Tutorial rápido de la parte inferior de la parte inferior para los corredores que entrenan un movimiento. Esto incluye:
SUMO S.CURA
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Lunge lateral – ideal
Lunge lateral – izquierda
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¡El calentamiento global es de verdad! Reciclar. Guarde los osos polares. Todo ese jazz.
Todavía me estoy ocupando de una gran cantidad de cosas aquí en Rerland, sin embargo, un nuevo envío de Stitchfix me ayudó a alegrar mi día. ¡Oye, son las cosas en las que estoy aferrado en este punto!
¡Y rápidamente usé uno de los vestidos que Stitchfix envió! evaluación que viene más tarde.
Actualización del maratón de Chicago
Tengo algunas noticias realmente pobres sobre el maratón de Chicago, no voy a poder ir después de todo. Sí, me di cuenta de unos días hace unos días como he recibido correos electrónicos de los visitantes sobre una satisfacción, así que deseaba dejar que entendiera no buscarme. Pero, por favor, coma una pizza de comida profunda para mí.
Estoy extremadamente insatisfecho teniendo en cuenta que hice el maratón del Cuerpo de Marines y el maratón de la ciudad de Nueva York el año pasado. Los Chicago y los maratones de Boston son los otros dos en la lista de mis sueños. Deseaba ejecutar todos los enormes en los EE. UU. Y luego comenzar a noquear a otros países
Afortunadamente, este problema se trata de la logística y no de no correr, por lo que haré el maratón de Long Beach (están exactamente el mismo día). Si ha estado leyendo Rer por cualquier tipo de tiempo, debe entender que me gusta el LBC: el camino de la bicicleta allí es la primera ubicación que he corrido afuera. Por lo tanto, estoy extremadamente extasiado de regresar a la escena de la ofensiva criminal, así como hacer Long Beach, es algo así como la carrera de mi ciudad natal en algún nivel.
Donas gratis
También tengo algunas noticias excelentes para compartir: ¡Krispy Kreme ofrece donas de cortesía en Talk Like a Pirate Day este viernes 19 de septiembre! ¡Entra en cualquier tipo de Krispy Kreme participante, así como hable como un pirata para una dona o bata de cortesía como un pirata, así como obtenga muchas rosquillas de cortesía!
Entiendes que estoy dentro.
Pregunta: ¿Quieres una dona de cortesía?
¿Cómo es la condición climática donde estás? ¿Puedo ir a visitar?
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